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「取悦症」是一種強迫的甚至成瘾的行為模式「你對他人的認可上瘾了。」

取悦者會執迷不悟地把自己看成是好人,

而且認定别人也是這麼看待自己。

但你的與人為善可能會讓你看不到别人正在利用你。

為了始终保持好人形象,你就不能表現出和不悦,

儘管這樣的情感表露多麼正當。

而且,你會避免批評别人,以免被别人批评,

心理學家把這叫做衝突避免conflictavoidance),

而慣性的自我承擔、壓抑自己的情緒。

 

試著治療自己吧!

 

1. 練習說「不」的能力

2. 試著自然地表達自己的情緒

3. 不要壓抑那些受委屈的事情

4. 明確「幫忙」與「討好」的界線

5. 接納真實的自己,肯定自我價值

 

#樂奇正能量

#你的善良必須有原則

#不再討好他人試著找尋自我價值

 

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